产品名称：
成都市十二桥37号附5号-成都中医药大学医药技术研究所门诊部
产品类别：未知类型
质量标准：
供货单位：普通
出厂价：100
零售价：100
信息内容：失眠个人建议：
1：不要喝酒和吃安眠药，只能加重失眠。
2：晚饭不要吃太饱，少吃油腻菜。
3：精神稍好，就多运动。（我选择的是晚上游泳）
4：如果不是工作原因，不要上网，少打手机。
5：选择安全天然镇静保健抗压力的含钙，镁，锌的产品，
6：少用西药，可以考虑用些大厂生产的补血的中药或中成药。
7：多吃点猪心。吃心补心，因为失眠和血虚有很大关系，其中又和心，肾，肝，脾等有关系。
（028-87768226---成都中医大研究治疗失眠症）
失眠有时是因为疾病困扰，而更多的则是由于一些心理因素的作用，简而言