女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。在这里我们说的是针对于月经不调的情况。
　　
    中医认为经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。主要分为两种：一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。

    养生穴：按摩腿部

　　功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。

    位置：脚踝到膝盖之间的小腿部分。御衡堂（www.yuheng-tang.com）

　　做到位：每日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，反复按摩10次后换另外一条腿，继续点按。出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10至15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。

　　如果觉得找不对也没关系，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝关节，所经之处依次点按就可以。调理需要每天按摩，坚持一段时间，月经就会渐渐规律起来，如果配合通痹按摩精油进行按摩效果就更明显了。
御衡生物科技(上海)有限公司是一家集产品研发,销售,服务于一体的高科技企业,集合了由中国中医科学研究院,中国中医药管理局经络研究重点实验室,湖南中医药大学,成都中医药大学,广东省针灸学会等行业领军人物及专家教授组成的技术团队,宣传身心健康的生活方式,以国家"十一五"科研项目为基础,将世界尖端科技与传统养生古方完美结合,精心研制出多款功效卓著的养生保健产品.公司致力于完善和推广高效的健康养生方案,针对现代社会追求健康生活品质的人们,提供高层次,高品质,专业的健康产品和养生保健服务.

御衡生物科技(上海)有限公司
联系人：江南
手机：18975088808
电话：0745-2268382
邮箱：88424688@qq.com
网址：www.yuheng-tang.com
地址：怀化市鹤城区锦溪南路19号锦溪星园7楼706室