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便秘的原因和成因
产品类别：未知类型
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信息内容： 1 引起便秘的不良习惯：
（1）该排便的时候不排，总是忍着
经常这样忍着不排便，最终会酿成便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
（2）总是拿着书或报纸如厕
很多人可能不知道，大便10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压力，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。
（3）经常穿束腰腰带或塑身衣
在日本的奈良女子大学，一位教授做过这样一个研究调查，对象是穿束腰腰带的女学生和