现代人随着学习、工作、生活压力的增大，越来越多的年轻人开始患上了颈椎病。那么为什么会患上颈椎病呢？平时生活中要注意哪些方面才不会得颈椎病呢？

1、长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2、合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。因为睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者建议在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。这个使用了世纪本草护颈枕就可以不用这么担心了，这个枕头是专门针对颈椎设计的，正好是一边高一边低，