腰椎疾病，现在已经成了一种普遍的骨科疾病，该类疾病的发病率逐年上升，这跟我们的生活习惯和日常工作都有密切的联系，腰椎疾病一旦发作，常常让人疼痛难忍，下面就给大家讲一下腰椎病的自我治疗方法有哪些。

一、患者首先要调整好自身我姿势,这是最关键的一点,这是因为很多人的坐姿以及站姿都是错误的,长久以往就会给腰椎造成很大的负担,慢慢的就会导致腰椎疾病的出现.所以患者在走路的时候一定要挺胸收腹,这样对我们的健康是有利的,这一定是很重要的.

　　二、腰椎病的自我疗法,要选对床和枕头是很重要的,只有选对不软不硬的床和高低、柔软度合适的枕头才能保证患者的背部不造成更大的负担,因此选择合适的枕头和床都是很有学问的,一定要选择好.

三、腰椎病自我