洁身自爱 

　　研究发现，男人一生中异性性伴侣越多，患前列腺癌几率就越大。该发现支持了前列腺的传染病发机理。研究人员对753位年龄介于40~64岁的前列腺癌患者及同年龄组的703位健康人士进行了对比调查。结果发现，与只有一个性伴侣的男性相比，在各个年龄段有两个或两个以上异性伴侣的男性患前列腺癌的危险性较高。

　　研究结果支持病源学中前列腺癌与有过与患有性传染病的人交合的经历有关。以往的研究已经发现了一些性病特别是淋病和前列腺癌有联系，有些研究还将前列腺癌与人类乳头状病毒联系起来，这种病毒是导致生殖器疣及女性子宫颈癌的主要病因。

　　防止肥胖 

　　研究显示，肥胖男性前列腺癌的发病率是其他人的2倍多，男性保持体重有可能降低前列腺癌的发病风险。

　　该研究对194名前列腺患者和194名前列腺肥大患者进行调查，所有被访者都年龄相近，并在同一间医院里接受治疗。结果显示，体重指数（BMI）值在25~29.9之间的超重者前列腺癌发病率并没有显著差异，而BMI值在30以上的肥胖者前列腺癌的发病风险比其他男性高2.5倍。因此，改变饮食结构和采取其他公共卫生措施预防肥胖症的发生，对前列腺癌可以起到预防作用。

　　补充维生素E

　　研究证明，维生素E能干扰导致前列腺癌细胞产生的物质。当前列腺癌细胞被暴露于维生素E中，显示癌细胞的生长被抑制。另外，癌细胞的数目减少了25%~50%。有研究现现服用维生素E补充剂的男性，前列腺癌的发病率能下降三分一。目前许多治疗前列腺癌的药物都有抑制睾丸激素的副作用，对男性健康有很大的影响，而维生素E能专门攻击致癌细胞，所以这一研究结果让人很受鼓舞。但研究员强调，不同形式的维生素E可能会有有不同的预防效果。 

　　多吃番茄

　　前列腺癌与由自由基引起的DNA氧化破坏有关。研究员发现，男性每天吃一盆由番茄酱做成的意大利粉，坚持三周以上，可以大大降低体内的DNA破损。研究员测量了32名准备接受前列腺癌外科手术的男性体内DNA被破坏情况，然后让他们吃每一份菜都含3/4杯的番茄酱的膳食，三周后再次测量他们的DNA破损情况。结果发现，他们体内DNA氧化破损情况比实验开始时减少了21.3％，比没有进特殊富含番茄酱的膳食的人少28.3％。研究员认为，番茄富含番茄红素，可以抵消自由基的作用。

　　多食富硼食物

　　硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素，研究结果显示，男性在饮食中摄入足够数量硼元素可以降低前列腺癌发病风险。研究人员对76名被确诊患有前列腺癌的男性的饮食习惯与7751名健康男性做了对比。分析结果发现，硼摄入量最高的一组男性患前列腺癌的危险性减少了64%；硼摄入量第二的一组男性危险性减少了35%；而摄入量第三的一组男性则仅仅只减少了24%。可见食物和饮料中硼的含量越丰富，患前列腺癌的危险性减少的幅度就越大。富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。（常山）