人们常说婚姻有“七年之痒”，婚姻到了一定的年头，慢慢地激情就没有了，只是过日子而已。而不少白领对工作也发出“七年之痒”的感慨，刚刚踏出校门的激情满怀不知从哪一天起消失在城市的高楼里马路上，工作越来越像鸡肋———食之无味，弃之可惜。此时，该怎么办呢？ 记者采访了一些白领，倾听他们对工作厌倦的看法，记者发现很多人或多或少表现出对职业厌倦的症状。但也有一些人表示自己对工作始终感情如一。其中秘诀何在？ 无“痒”派发言： ———天复一天，我的工作每天都差不多，而我做这一行已经两年半快三年了，感觉到了疲倦，准确地说是麻木。（宋华贸易） ———我做办公室工作已经8年了。开始两年左右比较新鲜，三四年后开始厌倦，五年后达到厌倦顶点，但如果捱过去也就习惯了。（李青公务员） ———我干过七年彩扩摄影的工作，前五年干得挺开心也挺投入的，但是后面两年工作便成了莫大的痛苦，虽然每天只上五六个小时班，上班却感觉很难捱。就算现在离开工作岗位4年了，每当想起以前的工作，经过类似的工作场所，我心底还是抗拒不已，可想而知我对以前的工作多么厌倦。我的工作别人以为是五颜六色的，在我看来却是苍白的，没有一点色彩的。（陆勇自由职业） ———我有不少朋友为了工作稳定、薪酬待遇之类而找了自己并不喜欢的工作，他们用“上错花轿入错行”来形容这种感觉，所以也就很容易产生厌倦感。我做办公室秘书。7年以来，我是除了经理以外全公司所有岗位上没挪过窝的。当初，与其说爱这个职业，不如说是爱这个职业给我带来的薪酬，前4年我埋头做事，想表现自己，4年后我仰头做人，想找回自己。到现在，我特别讨厌我现在的工作，没办法，为了生活，我没有勇气甩掉这样一份让我衣食无忧的工作。（一扬秘书） 有“痒”派发言： ———我觉得还好，我挺喜欢我的工作的。可能因为我只干了两年吧，对什么还都比较新鲜。而且，我们需要跟人打交道，每天打交道的人是不一样的，这就显得不那么闷。（肖眉公关） ———疲惫？厌倦？谁都有啊，这是很正常的情绪。我当医生已经20多年了，有过疲倦，没有想过换行。从学的那一瞬间就注定了我要干一辈子医生。别人可能因为对一种工作厌倦了就去干另一种工作，医生却很少有人这样。一个医生，去到哪里都还是一个医生。不少人换过工作环境，但很少有人换职业。（陈莱医生） 　　把脉：我为何激情不再？ 心理医生汪华认为，对工作或职业形式产生疲倦，其实是一种正常的现象。由于工作到一定程度，程式化的默契本身很容易在人类“求新求异”的本能心理需求中被厌倦和抛弃。此外，人对工作的热爱其实比婚姻更缺乏维系的基础。婚姻都有“七年之痒”一说，何况是工作呢？出现症状的人不必因此而背上心理负担，关键在于如何找到痒症的来源并积极去预防和治疗它。记者在产生部分职业厌倦的白领中进行探访，发现出现职业之“痒”的原因五花八门，例如： ———没有感情基础。就像一场迫于无奈的婚姻，时时让人存有“出轨”的异心。 ———工作琐碎。———年年等提拔，可年年提拔都不见我。 ———大材小用。我来干这个完全是杀鸡用牛刀。 ———工作单调，每天都一模一样，没有一点新鲜感。 ———能力有限，压力太大。———和同事关系不太好。 ———老板总没有好脸色，感觉压抑…… 资深HR朱云认为，能力大于期望值和期望值大于能力的人都容易产生工作厌倦心理。一般说来，导致工作厌倦或疲惫的原因主要有：不喜欢所从事的工作，但由于某种原因而不得不继续干下去；好好工作，却没有得到相应的肯定和回报，以至于丧失了对工作的热情；工作出现了一些挫折，比如受了老板批评而委屈难过等等。 职业厌倦综合征袭来 由于长期的工作压力或对工作缺乏兴趣，常可引起心理状态的不良反应。其表现是对工作感到厌烦，经常有莫名其妙的肝火等，心理学家将此称为“职业厌倦综合征”，其症状表现大致有：一提到工作就感觉非常厌倦；害怕工作；工作不起劲，什么都懒得去做；为应付工作的压抑，大量饮酒、常感到头痛、疲倦、全身无力；心理有压力、心情压抑；工作效率低，工作错误多；刻意与同事保持一定的距离；总是很被动地完成自己分内的工作；对自己工作的意义表示怀疑；无缘无故地怀疑自己的工作能力；不再关心自己的工作是否有成就感。 不同职业不同的人所出现症状的时限各不相同，有调查显示，女性比男性更容易对工作感到厌倦。这表明，比较感性的人更容易感受到工作的枯燥。调查还显示，工作不到4年的工作者很容易感到工作厌倦，而拥有更长经历的职场人士则出现了明显的降低。这说明职业厌倦与工作态度的成熟度以及工作职位高低都有关，工作成熟度或职位高的人士更容易感受到成就感，因而对工作产生厌倦感会相对低一些。 就像婚姻的“七年之痒”容易导致问题和影响婚姻质量一样，职业的“N年之痒”也严重地影响工作效率。此外，医学研究表明，各种慢性疾病与工作压抑有明显关系。患有职业厌倦综合征大多都有不同程度的躯体疾病，包括周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压症、腰背痛等。因此，职业厌倦综合征成为了困扰白领个人和企业的一个问题。“如果人人都厌倦工作的话，企业效率又怎么能提高？我们为了提高员工的工作积极性想尽了办法，有时候却感觉成果并不明显，于是，我也得了‘厌倦症’了———我得厌倦症的原因是为了防止别人得厌倦症。”HR总监何书满半开玩笑道。 　　对策：关键要动起来 出现职业厌倦怎么办？是在厌倦中消磨岁月，还是寻求解决之道？有抽样调查显示，跳槽、换工作是摆脱厌倦最常用的办法，也有人打算考研、读MBA、做自由职业者、出国、辞职休息，总之，关键是要动起来…… 对付琐碎感：跳槽不如充电 27岁的宫悦最近比较烦。4年前，大学毕业的她就进入了一家建筑工程公司做总经理秘书。“毕业时，能找到这样一份薪水相当不错的工作我很满足。毕竟生存是第一，而且，作为一个新人，要学的东西实在太多。开始工作时，我的工作热情很高，根本没有精力和闲暇去产生什么厌倦情绪。”工作3年后，宫悦发现自己干的其实都是些事务性的“技术含量不高”的琐碎工作，感觉没什么新东西可学，而自己的能力也没有什么可发挥的地方。她想去跑业务，但一来跑业务很辛苦，二来自己的性格也不适合跑建筑业务。于是只好在现在的岗位上先将就着，“心中却如一潭死水，没有一点激情。”她很苦恼，想跳槽，又顾虑重重，“能跳到哪里去呢？自己又能干什么呢？跳槽如果薪水不如现在，又何必跳呢？” 周刊提示：像宫悦这样苦于工作琐碎想逃离而碍于薪水不菲又不敢逃离的人在职场上并不少。建议一方面调节心理，换个角度来看问题：工作虽然琐碎，但我有摆平琐碎事务的能力；就算学不到新知识，但人在职场经验积累却是日新月异。另一方面，适度“充电”很必要。利用下班时间学点自己感兴趣和有用的知识技能，也好为自己进一步发展奠定基础。 职业瓶颈：不妨重新规划 36岁的牟俊以的苦恼则在于事业遭遇了“瓶颈”。在某公司担任销售经理的他坦言自己很疲惫。“6年前我就担任了部门经理的职务，居然在一个位子上干了6年而没有任何变动，这对一个日新月异的IT公司来说，简直是很不正常的。我不知道是公司太信任我了呢？还是我的表现在他们看来不甚满意呢？”牟俊以苦笑着说。“问题当然有很多，但与公司上层缺乏必要的有效的沟通使我有点心灰意冷。一方面我质疑我的工作价值，一方面我也质疑公司的用人制度。如果说，一个职业人对曾经所爱的职业产生了厌倦，问题应该来自个人和单位两个方面。” 周刊提示：不少职场中层工作到一定程度都有类似的烦恼，即事业进入“瓶颈”期。在这一阶段的白领，由于已经有了相对深厚的操作经验，个人事业有了一定程度的奠定，但接下来怎么发展却走到了一个死胡同。这个时候，就需要对职业发展方向做一个重新的规划。要清楚你究竟是适合做这一行，还是适合做类似的职务？你是适合为别人打工，还是适合自己当老板？但无论如何，要知道，越往高层走，对一个人能力的要求就越高。