这似乎是一个上班族普遍过劳的年代，想要保持最好的工作质量，最好要学习怎样调整自己的工作步伐，免得被过多的工作打败！ 　　虽说不见得要掌握每一个机会，不见得要回应每一个人，但谈何容易！到底我们要如何去判断何者是值得把握的或是决定跳过呢？还有，决定跳过某个机会时，有没有比完全放弃更好的替代方案？以下是我思考过的心得： 　　1.忙碌时，必先专注于少数的大事 　　下定决心，应该把有限的时间，用在效益最高的事上。例如，同时有几件事要应付，先专注于效果最大，或最紧急的那件来作。 　　2.学会拖延不重要的事 　　很多不重要的事，需要有技巧的去回避，甚至拖延。例如，在上班时间，与同事谈完工作上的事，即可各自忙去。至于嘘寒问暖，就可以等到午休时间或下班时间再说了。 　　3.多任务处理 　　学会同时做不同的事情，或者用事情的空档打电话、打印需要的文件，都可以替你创造出更多的时间。 　　4.懂得说不 　　当同事带着可爱的微笑请你帮个忙，有时基于同事之间的道义，当然可以多多帮忙。但是聪明的职场工作者，有时也要学会说不，推掉一些事，免得帮了别人，自己的工作却搞砸了。 　　5.懂得搬救兵 　　别以为能干的人都事必恭亲！在工作中，碰到自己太忙，或自己处理反而没有效率等状况，都是寻求外援的好时机。如果是公司内部理应给予支持，就不要客气，尽管向上司提出需求。 　　6.给自己一点奖赏 　　你可以在工作中为自己设立几个里程碑，每忙到一个段落，就给自己一点奖励。奖励自己，可以让自己更有效率地再出发。 　　7.要尽量保持身体最佳状况 　　职场生涯是长长久久的，健康的身体才是根本。千万不要为了工作而忽略了运动与健康的饮食。别让病痛耽误了你的发展。 　　8.用幽默感来放自己一马 　　或许你会有人在江湖，身不由己的状况！结果，无论如何调配，妳工作中还是不免忙中有错！那该怎么办呢？基本上，如果这个错可能可以补救，就努力去改，万一不行，我们也要学习不必放在心里，一直觉得很愧疚。 　　不要累积过多的挫折感，最后自己打败自己！我想要掌握愈来愈多的机会，不过，除了量以外，质更重要！还有，虽然积极，我也得评估体力及时间，这样可以避免忙中有错！不过，万一还是发生不完美的状况，那，就大方的原谅自己吧！