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美容养生:黑木耳的五大养生功效

中国虎网 2013/9/12 13:21:58 来源: 未知
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     黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。

    黑木耳是养颜美容佳品细数黑木耳的5大养生功效

    1、养颜美容之佳品

    黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

责任编辑:张弛

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